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IPL 2025 के शेड्यूल में बदलाव से पंजाब किंग्स को मिली खुशखबरी! 11 साल बाद होने जा रहा है कुछ खास

बीसीसीआई ने 12 मई की रात को आईपीएल के 18वें सीजन के बचे हुए मैचों के शेड्यूल का ऐलान कर दिया। आईपीएल 2025 को भारत-पाकिस्तान के बीच सैन्य टकराव के कारण एक सप्ताह के लिए सस्पेंड कर दिया गया था। दोनों देशों के बीच अब सीजफायर का ऐलान हो गया है, ऐसे में अब बीसीसीआई ने टूर्नामेंट को फिर से शुरू करने का प्लान बनाया है। आईपीएल 2025 के बाकी बचे मैच फिर से 17 मई से शुरू होंगे और फाइनल तीन जून को खेला जाएगा।

पंजाब किंग्स के लिए आई अच्छी खबर

आईपीएल 2025 के शेड्यूल बदलने से पंजाब किंग्स के लिए एक अच्छी खबर आई है। दरअसल आईपीएल के इतिहास में यह तीसरा मौका है जब आईपीएल का फाइनल मैच जून में खेला जाएगा। इससे पहले 2008 में टूर्नामेंट का फाइनल जून में खेला गया था। वहीं 2014 में भी फाइनल मैच जून में खेला गया था और इस साल भी फाइनल मुकाबला जून में खेला जाएगा। इसमें पंजाब किंग्स के लिए अच्छी बात ये है कि जब-जब जून में टूर्नामेंट का फाइनल मैच खेला गया हैं, पंजाब की टीम प्लेऑफ में पहुंची है। 2008 में पंजाब किंग्स सेमीफाइनल तक पहुंचने में कामयाब रही थी। वहीं 2014 में पंजाब फाइनल तक का सफर तय करने में सफल रही थी। आईपीएल 2025 में पंजाब किंग्स की टीम जिस तरह का प्रदर्शन कर रही है, उनका प्लेऑफ में पहुंचना काफी हद तक संभव लग रहा है।

आईपीएल 2025 में पंजाब किंग्स कर रही है शानदार प्रदर्शन

आईपीएल 2025 में, पंजाब किंग्स ने अभी तक शानदार प्रदर्शन किया है। टीम ने अब तक 11 मैच खेले हैं, जिसमें से 7 में उन्हें जीत मिली है। वह 15 अंकों के साथ पॉइंट्स टेबल में तीसरे नंबर पर हैं। गुजरात टाइटंस, रॉयल चैलेंजर्स बेंगलुरु और मुंबई इंडियंस के साथ, पंजाब उन चार टीमों में से एक है जो प्लेऑफ के लिए दावेदार हैं। वहीं चेन्नई सुपर किंग्स, राजस्थान रॉयल्स और सनराइजर्स हैदराबाद की टीम प्लेऑफ के दौड़ से बाहर हो चुकी है। आईपीएल 2025 को जब एक हफ्ते के लिए सस्पेंड किया गया था उस वक्त धर्मशाला में पंजाब किंग्स और दिल्ली कैपिटल्स के बीच मैच खेला जा रहा था। वो मैच बीच में ही रोकना पड़ा था और अब ये मुकाबला 24 मई को खेला जाएगा।

बीजिंग: चीन ने पाकिस्तान को हथियारों से लदा विमान भेजने की खबरों का खंडन करते हुए दी सफाई

भारत और पाकिस्तान के बीच हुए सीजफायर के बाद चीन की ओर से बड़ी प्रतिक्रिया देखने को मिली है। चीन की सेना ने सोमवार को उन खबरों का खंडन किया कि उसके सबसे बड़े सैन्य मालवाहक विमान ने पाकिस्तान को हथियारों की आपूर्ति की है। चीनी सेना ने ऐसी अफवाहें फैलाने वालों के खिलाफ कानूनी कार्रवाई की चेतावनी भी दी है। पीपुल्स लिबरेशन आर्मी एयर फोर्स (पीएलएएफ) ने इस बात से इनकार किया है कि उसके शीआन वाई-20 सैन्य परिवहन विमान ने पाकिस्तान को हथियारों की आपूर्ति की है।

झूठे हैं दावे

चीनी रक्षा मंत्रालय की आधिकारिक वेबसाइट पर सोमवार को प्रकाशित एक रिपोर्ट में कहा गया कि इंटरनेट पर ‘‘वाई-20 द्वारा पाकिस्तान को हथियारों की आपूर्ति’’ के बारे में काफी सूचनाएं देखने के बाद, वायु सेना ने एक बयान में कहा कि इस तरह के दावे झूठे हैं। पीएलएएफ ने गलत जानकारी से संबंधित कई फोटो और शब्दों के स्क्रीनशॉट भी पोस्ट किए, प्रत्येक स्क्रीनशॉट को लाल रंग से ‘अफवाह’ लिख कर चिह्नित किया गया।

‘इंटरनेट कानून से परे नहीं’

रिपोर्ट में कहा गया, ‘‘इंटरनेट कानून से परे नहीं है। जो लोग सैन्य संबंधी अफवाहें फैलाते हैं, उन्हें कानूनी रूप से जिम्मेदार ठहराया जाएगा।’’ पीएलए के पाकिस्तानी सेना के साथ घनिष्ठ संबंध हैं। पीएलए द्वारा किया गया यह खंडन महत्वपूर्ण माना जा रहा है, क्योंकि 2 दिन पहले ही भारत और पाकिस्तान के बीच सभी प्रकार की गोलीबारी और सैन्य कार्रवाइयां रोकने पर सहमति बनी थी।

चीन देता है पाकिस्तान को हथियार

स्टॉकहोम इंटरनेशनल पीस रिसर्च इंस्टीट्यूट (एसआईपीआरआई) की हालिया रिपोर्ट के अनुसार, चीन पाकिस्तान के लिए सबसे बड़ा हथियार आपूर्तिकर्ता बनकर उभरा है। रिपोर्ट के अनुसार 2020 से 2024 तक पाकिस्तान की हथियार खरीद का 81 प्रतिशत हिस्सा चीन से खरीदा गया। इस खरीद में नवीनतम लड़ाकू विमान, रडार, नौसैन्य जहाज, पनडुब्बियां और मिसाइलें शामिल हैं। दोनों देश संयुक्त रूप से जे-17 विमान बनाते हैं, जो पाकिस्तान वायु सेना (पीएएफ) का मुख्य आधार है।

पीएम शरीफ का बयान

इस बीच यहां आपको यह भी बता दें कि, भारत के साथ सीजफायर के बाद पाकिस्तान के प्रधानमंत्री शहबाज शरीफ ने राष्ट्र को संबंधित किया था। अपने संबोधन में उन्होंने चीन के प्रति विशेष आभार जताते हुए कहा था ”मुझे उनका जिक्र करना ही होगा। मैं तहे दिल से चीन और वहां के लोगों का बहुत-बहुत शुक्रिया अदा करता हूं, जो हमेशा पाकिस्तान के साथ खड़े रहे हैं।” शरीफ ने चीन को भरोसेमंद और प्रिय दोस्त करार दिया और यह भी कहा कि चीन हर मुश्किल घड़ी में पाकिस्तान के साथ खड़ा रहा है।

चीनी विदेश मंत्री ने कही थी ये बात

इससे पहले चीन के विदेश मंत्री वांग यी कहा था कि उनका देश पाकिस्तान की संप्रभुता, क्षेत्रीय अखंडता और आजादी की रक्षा में उसके साथ खड़ा रहेगा। चीन के विदेश मंत्री ने यह बयान पाकिस्तान के उपप्रधानमंत्री और विदेश मंत्री इशाक डार के साथ फोन पर बातचीत के दौरान दिया था।

कीव:जेलेंस्की और पुतिन की वार्ता खटाई में पड़ी, रूस ने यूक्रेन पर किया घातक हमला

 रूस और यूक्रेन के बीच सीजफायर खटाई में पड़ता नजर आ रहा है। क्रेमलिन की ओर से बिना शर्त 30 दिन के संघर्ष विराम प्रस्ताव को खारिज किए जाने के बाद रूस ने रात के समय यूक्रेन पर 100 से अधिक ड्रोन दागे हैं। यूक्रेन की वायुसेना ने सोमवार को इस बारे में जानकारी दी है। इस बीच, क्रेमलिन की ओर से इस सप्ताह तुर्किये में आमने-सामने शांति वार्ता के लिए रूस के राष्ट्रपति व्लादिमीर पुतिन से मिलने की यूक्रेनी राष्ट्रपति वोलोदिमर जेलेंस्की की चुनौती पर कोई प्रतिक्रिया नहीं आई है।

जंग में मारे गए हजारों यूक्रेनी नागरिक

अमेरिका और यूरोपीय सरकारों ने लड़ाई को रोकने के लिए ठोस प्रयास किया है। पिछले तीन सालों से जारी इस युद्ध में दोनों पक्षों के हजारों सैनिकों के साथ-साथ 10,000 से अधिक यूक्रेनी नागरिक मारे गए हैं। रूस की हमलावर सेनाएं यूक्रेन के लगभग बीस फीसदी हिस्से पर कब्जा कर चुकी हैं।

रूस ने खारिज किया प्रस्ताव

इस सप्ताह के अंत में उस समय बड़ा कूटनीतिक घटनाक्रम हुआ जब रूस ने अमेरिका और यूरोपीय नेताओं की तरफ से पेश किए गए युद्ध विराम प्रस्ताव को खारिज कर दिया। इस बीच रूस ने बृहस्पतिवार को यूक्रेन के साथ सीधी बातचीत की पेशकश जरूर की है। यूक्रेन ने यूरोपीय सहयोगियों के साथ मिलकर रूस से शांति वार्ता करने से पहले सोमवार से युद्ध विराम स्वीकार करने की मांग की थी। मॉस्को ने प्रभावी रूप से उस प्रस्ताव को खारिज कर दिया है।

यह भी जानें

अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप ने रूसी प्रस्ताव को स्वीकार करने पर जोर दिया। ज़ेलेंस्की ने एक कदम आगे बढ़कर नेताओं के बीच व्यक्तिगत बैठक की पेशकश करके पुतिन पर दबाव डाला। 2022 में, युद्ध के शुरुआती महीनों में, जेलेंस्की ने बार-बार रूसी राष्ट्रपति के साथ व्यक्तिगत बैठक का आह्वान किया, लेकिन उन्हें ठुकरा दिया गया। पुतिन और जेलेंस्की की 2019 में केवल एक बार मुलाकात हुई है। ट्रंप का कहना है कि दोनों पक्षों के बीच नफरत ने शांति प्रयासों को आगे बढ़ाना मुश्किल बना दिया है।

इस हफ्ते ओटीटी पर धमाकेदार एंटरटेनमेंट का मेला, इन फिल्में और सीरीज का होगा धमाकेदार आगाज

सप्ताह अभी शुरू हुआ ही है और यहां हम आपको इस हफ्ते रिलीज होने वाली कुछ धांसू वेब शो और फिल्मों की लिस्ट के लेकर वापस आ गए हैं यानी 12 मार्च से 18 मार्च तक आपको ओटीटी पर भरपूर एंटरटेनमेंट मिलने वाला है। दिलचस्प बात यह है कि इस बार बॉलीवुड और साउथ फिल्मों के प्रेमियों को कुछ खास देखने के लिए बहुत संघर्ष करने की जरूरत नहीं है क्योंकि इस हफ्ते सिर्फ एक हिंदी वेब सीरीज रिलीज हो रही है। वहीं दुखद बात यह है कि इस बार साउथ की कोई मूवी ओटीटी पर रिलीज नहीं हो रही है। यहां देखें नई ओटीटी रिलीज की पूरी लिस्ट।

1. है जुनून

रिलीज की तारीख: 16 मई
स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म: जियोहॉटस्टार
‘है जुनून’ अभिषेक शर्मा द्वारा निर्देशित एक अपकमिंग म्यूजिकल ड्रामा वेब सीरीज़ है। इसमें नील नितिन मुकेश और जैकलीन फर्नांडीज हैं, जबकि सुमेध मुदगलकर, बोमन ईरानी, ​​सिद्धार्थ निगम, प्रियांक शर्मा, अनुष्का सेन, भाविन भानुशाली और आदित्य भट्ट जैसे कलाकार अहम भूमिका में नजर आएंगे।

2. टेस्टफुली योर्स
स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म: नेटफ्लिक्स
रिलीज की तारीख: 12 मई, 2025
कांग हा नेउल और गो मिन सी अभिनीत, यह ड्रामा एक फ़ूड कंपनी के मालिक के इर्द-गिर्द घूमता है जो एक अनोखी रेसिपी की तलाश में एक वन-टेबल रेस्तरां के शेफ की कुकिंग से प्रभावित हो जाता है।

3. सेकंड शॉट एट लव
स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म: विकी
रिलीज की तारीख: 12 मई, 2025
यह एक ऐसी महिला के बारे में है जो शराब की लत से जूझते हुए अपने पहले प्यार से फिर से मिलती है। सूयॉन्ग और गोंग म्योंग की मुख्य भूमिकाओं वाली यह रोमांटिक थीम वाली ड्रामा निश्चित रूप से आपका दिल जीत लेगी।

4. ली सू मैन: किंग ऑफ़ के-पॉप
स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म: प्राइम वीडियो
रिलीज की तारीख: 13 मई, 2025
यह डॉक्यूमेंट्री SM एंटरटेनमेंट के संस्थापक ली सू मैन की यात्रा को दर्शाती है जो सफल आइडल समूहों के माध्यम से वैश्विक के-पॉप घटना के निर्माण पर केंद्रित है।

5. शार्क: द स्टॉर्म
स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म: TVING
रिलीज की तारीख: 15 मई, 2025
किम मिन सुक की मुख्य भूमिका वाली यह फिल्म एक बदमाश से लेकर एक कठोर MMA फाइटर बनने की कहानी को आगे बढ़ाती है जो बदला लेने और एक नई जिंदगी की चाहत से प्रेरित है।

6. डियर होंग्रांग
स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म: नेटफ्लिक्स
रिलीज की तारीख: 16 मई, 2025
ली जे वूक और जो बो आह अभिनीत यह ड्रामा एक अमीर व्यापारी परिवार के लंबे समय से खोए हुए बेटे के बारे में है जो 12 साल बाद वापस आता है। उसका सनकी व्यवहार उसकी सौतेली बहन के मन में संदेह पैदा करता है।

7. बैड थॉट्स
स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म: नेटफ्लिक्स
रिलीज की तारीख: 13 मई, 2025
टॉम सेगुरा, रामी हचाचे और जेरेमी कोनर द्वारा निर्देशित, यह सीरीज़ परेशान करने वाली कहानियों के संग्रह के इर्द-गिर्द घूमती है, जो एक ऐसे मज़ेदार तरीके से सामने आती हैं, जिसकी कल्पना केवल सेगुरा ही कर सकते हैं।

8. अनटोल्ड: द लिवर किंग
स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म: नेटफ्लिक्स
रिलीज की तारीख: 13 मई, 2025
यह डॉक्यूमेंट्री लिवर किंग के नाम से मशहूर ब्रायन जॉनसन के उत्थान और पतन पर आधारित है। यह बताती है कि कैसे उन्होंने एक आदिम जीवनशैली को बढ़ावा देकर 300 मिलियन डॉलर का साम्राज्य खड़ा किया, लेकिन स्टेरॉयड के इस्तेमाल के लिए उजागर होने और कानूनी विवादों में उलझने के बाद उन्हें पतन का सामना करना पड़ा, जिसने उनकी सार्वजनिक छवि को हिलाकर रख दिया।

9. अमेरिकन मैनहंट: ओसामा बिन लादेन
स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म: नेटफ्लिक्स
रिलीज की तारीख: 14 मई, 2025
अमेरिकन मैनहंट: ओसामा बिन लादेन नेटफ्लिक्स द्वारा वितरित एक तीन-भाग की डॉक्यूमेंट्री है, जो 11 सितंबर के हमलों के बाद ओसामा बिन लादेन के लिए एक दशक तक चले मैनहंट पर आधारित है।

10. फ्रेड एंड रोज़ वेस्ट: ए ब्रिटिश हॉरर स्टोरी
स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म: नेटफ्लिक्स
रिलीज की तारीख: 14 मई, 2025
यह मनोरंजक डॉक्यूमेंट्री ब्रिटेन के सबसे कुख्यात सीरियल किलर जोड़े के परेशान करने वाले जीवन और जघन्य अपराधों पर आधारित है। हाल ही में सामने आए पुलिस टेप और पीड़ितों के प्रियजनों के साथ दिल को छू लेने वाले साक्षात्कारों के माध्यम से, यह सामान्य जीवन के भीतर छिपे अंधेरे की एक भयावह झलक पेश करता है।

11. स्नेक्स एंड लैडर्स (सीजन 1) – मैक्सिकन
स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म: नेटफ्लिक्स
रिलीज की तारीख: 14 मई, 2025
अपने तीखे हास्य और उत्तेजक विषयों के साथ, यह डार्क कॉमेडी बातचीत को बढ़ावा देने, मानदंडों को चुनौती देने और शायद आपका अगला जुनून भी बनने के लिए तैयार है।

12. बेट
स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म: नेटफ्लिक्स
रिलीज की तारीख: 15 मई, 2025
एक ड्रामा जिसमें एक स्कूल में सट्टेबाजी और जुआ बड़े पैमाने पर होता है, और कैसे एक संदिग्ध अतीत वाले एक चरित्र की एंट्री पूरी व्यवस्था को असंतुलित कर देती है।

13. फ्रैंकलिन (सीजन 1)
स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म: नेटफ्लिक्स
रिलीज की तारीख: 15 मई, 2025
मिनिसरीज फ्रैंकलिन के सीजन 1 में, बेंजामिन फ्रैंकलिन, अमेरिकी स्वतंत्रता के भाग्य को अधर में लटकाए हुए, फ्रांस के लिए एक गुप्त मिशन पर निकलता है।

14. पर्निल (सीजन 5) – नॉर्वेजियन
स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म: नेटफ्लिक्स
रिलीज की तारीख: 15 मई, 2025
अंतिम सीज़न में, पर्निल पारिवारिक तनाव, करियर की बाधाओं और आत्म-खोज की अपनी यात्रा को संतुलित करती है। क्षितिज पर एक बड़ी शादी के साथ, अप्रत्याशित मोड़ उसकी ताकत को चुनौती देते हैं और उन बंधनों को फिर से आकार देते हैं जो उसके लिए प्रिय हैं।

15. सीक्रेट्स वी कीप – डेनिश
स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म: नेटफ्लिक्स
रिलीज की तारीख: 15 मई, 2025
यह एक डेनिश क्राइम ड्रामा है जो पड़ोस की एक महिला के रहस्यमय ढंग से गायब होने और उसके होने के पीछे के अंधेरे रहस्यों और धागों के इर्द-गिर्द घूमती है।

16. द रिज़र्व – डेनिश
स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म: नेटफ्लिक्स
रिलीज की तारीख: 15 मई, 2025
यह डेनमार्क के सबसे समृद्ध इलाकों में से एक में रहने वाली सेसिली की कहानी है। वह अपने पड़ोसी के गायब होने की व्यक्तिगत रूप से जांच करती है।

17. विनी जूनियर – ब्राज़ीलियन
स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म: नेटफ्लिक्स
रिलीज की तारीख: 15 मई, 2025
इस प्रेरक डॉक्यूमेंट्री में ब्राज़ीलियाई फ़ुटबॉल स्टार विनीसियस जूनियर के उल्लेखनीय उत्थान का पता लगाएँ। साधारण शुरुआत से लेकर अंतरराष्ट्रीय ख्याति तक, यह उनके अविश्वसनीय कौशल, अटूट दृढ़ संकल्प और मैदान पर और उनके निजी जीवन में उनके सामने आने वाली बाधाओं को उजागर करता है।

18. द सीक्रेट लाइव्स ऑफ मॉर्मन वाइव्स: सीजन 2
OTT प्लेटफॉर्म: हुलु
रिलीज की तारीख: 15 मई, 2025
द सीक्रेट लाइव्स ऑफ मॉर्मन वाइव्स सीजन 2 एक ‘सॉफ्ट स्विंगिंग’ घोटाले के बाद की कहानी है, जिसने मॉर्मन माताओं और प्रभावशाली लोगों के ‘मॉमटॉक’ समूह को हिलाकर रख दिया था

19. ओवरकंपेंसिंग
OTT प्लेटफॉर्म: प्राइम वीडियो
रिलीज की तारीख: 15 मई, 2025
डैनियल ग्रे लॉन्गिनो द्वारा निर्देशित, यह सीरीज़ बेन नामक एक गुप्त फुटबॉल खिलाड़ी पर आधारित है, जो अपनी कामुकता को स्वीकार करने के लिए संघर्ष करता है।

20. डस्टर
स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म: MAX
रिलीज की तारीख: 15 मई, 2025
डस्टर 1970 के दशक का एक क्राइम ड्रामा है, जो दक्षिण-पश्चिम में सेट है, जिसमें FBI की पहली अश्वेत महिला एजेंट (राहेल हिल्सन) और एक प्रतिभाशाली गेटअवे ड्राइवर (जोश होलोवे) की कहानी है, जो एक कुख्यात अपराध सिंडिकेट से लड़ते हैं।

21. फ़ुटबॉल पैरेंट्स – डच
स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म: नेटफ्लिक्स
रिलीज की तारीख: 16 मई, 2025
यह शो दबंग माता-पिता के एक समूह का अनुसरण करता है, जो एक अजीबोगरीब और नाक-भौं सिकोड़ने वाली टीम भावना के साथ अपने बच्चों के शौकिया फ़ुटबॉल करियर में बेशर्मी से दखल देते हैं।

22. रॉटन लिगेसी – स्पैनिश
स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म: नेटफ्लिक्स
रिलीज की तारीख: 16 मई, 2025
एक मीडिया मुगल बीमारी से वापस आता है और अपने महत्वाकांक्षी बच्चों की बदौलत अपने साम्राज्य को अस्त-व्यस्त पाता है। यह स्पैनिश ड्रामा पारिवारिक सत्ता संघर्ष, विरासत और अपने जीवन के काम की रक्षा के लिए किसी व्यक्ति द्वारा की जाने वाली हर हद तक जाने की कहानी बयां करता है।

23. द क्विल्टर्स
स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म: नेटफ्लिक्स
रिलीज की तारीख: 16 मई, 2025
मिसौरी में एक अधिकतम सुरक्षा वाली जेल के अंदर, कैदी पालक देखभाल में बच्चों के लिए कस्टम रजाई बनाकर आशा और मुक्ति की खोज करते हैं।

24. मैटेओ लेन: द अल डेंटे स्पेशल
स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म: हुलु
रिलीज की तारीख: 16 मई, 2025
मैटेओ लेन: द अल डेंटे स्पेशल एक स्टैंड-अप कॉमेडी स्पेशल है, जहां मैटेओ लेन अपने जीवन, यात्राओं और परिवार की कहानियां साझा करते हैं, बिल्कुल ब्रंच पर किसी दोस्त के साथ एक अनौपचारिक बातचीत की तरह।

25. द ची (सीजन 7)

ओटीटी प्लेटफॉर्म: पैरामाउंट +
रिलीज की तारीख: 16 मई, 2025
द ची के सीजन 7 में, शिकागो के साउथ साइड की महिलाओं के केंद्र में आने के बाद सत्ता की गतिशीलता बदल जाती है, जो डौडा के पतन के बाद प्रभुत्व के लिए होड़ करती हैं।

26. मरनामास
ओटीटी प्लेटफॉर्म: सोनीलिव
रिलीज की तारीख: 15 मई, 2025
एक सीरियल किलर शहर में आतंक मचाता है। अप्रत्याशित रूप से, हत्यारा, एक लक्ष्य, एक जोड़ा और अन्य लोग एक रात की बस में पहुंच जाते हैं। नाटकीय घटनाएं सामने आती हैं।

ओट्स को रोजाना नाश्ते में शामिल करना हो सकता है हानिकारक, जानें क्यों।

नाश्ते को दिन का पहला मील कहा जाता है और इसलिए आप जो भी खाते हैं, उसका सीधा असर आपकी सेहत पर पड़ता है। यही वजह है कि हर किसी को हेल्दी ब्रेकफास्ट करने की सलाह दी जाती है। अमूमन लोग ओट्स को एक हेल्दी नाश्ता मानते हैं। यह कहा जाता है कि ओट्स को वज़न कम करने के लिए काफी अच्छा कहा जाता है। कई बार लोग रोज ही ओट्स खाना शुरू कर देते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि हर दिन ओट्स खाना उतना भी अच्छा ऑप्शन नहीं माना जाता है।

जी हां, इस बात में कोई दोराय नहीं है कि ओट्स हेल्दी होते हैं, लेकिन जब रोज़ाना एक ही चीज़ खाई जाए, जिसमें ना कोई वैरायटी, ना बैलेंस, तो उसका उल्टा असर भी हो सकता है। ओट्स में फाइटिक एसिड होता है, जो मिनरल्स को ठीक से अब्ज़ॉर्ब नहीं होने देता। इसके अलावा ओट्स में प्रोटीन कम होता है, जिससे आपको जल्दी भूख लग जाती है। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि हर दिन ओट्स खाने से आपको क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं-

मील हो जाता है बोरिंग

अगर हम रोज़ एक ही चीज़ खाते हैं, चाहे वो कितनी भी हेल्दी हो, तो शरीर उसमें से सिर्फ कुछ ही पोषक तत्व ले पाता है। साथ ही, हर दिन एक जैसा स्वाद मिलने की वजह से तरह-तरह की फूड क्रेविंग्स बढ़ने लगती हैं। ऐसे में कुछ टेस्टी मतलब तला-भुना या मीठा खाने का मन करता है। इससे कहीं ना कहीं आप अपने गोल्स से भटकने लगते हैं।

फाइटिक एसिड से होता है नुकसान

ओट्स में फाइटिक एसिड मौजूद होता है, जो शरीर में आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे ज़रूरी मिनरल्स को पूरी तरह से अब्जॉर्ब नहीं होने देता। इसलिए, अगर आपको पहले से ही कमजोरी या आयरन की कमी रहती है, तो रोज़ ओट्स खाने से आपकी समस्या बिगड़ सकती है।

प्रोटीन की कमी 

आपका नाश्ता ऐसा होना चाहिए, जिसमें मैक्रो न्यूट्रिएंट्स बैलेंस हों। लेकिन ओट्स में प्रोटीन बहुत कम होता है। अगर आप बिना अंडा, पनीर, सीड्स या प्रोटीन पाउडर के ओट्स खा रहे हो, तो ऐसे में आपको नाश्ते में प्रोटीन मिल ही नहीं रहा। इससे होता ये है कि दो घंटे में फिर से भूख लग जाती है और एनर्जी भी लो हो जाती है।