एम्स में अब डॉक्टर मरीजों के पर्चे हिंदी में लिखेंगे. स्वास्थ्य मंत्रालय का कहना है कि डॉक्टरों को डेली के कामकाज में हिंदी का इस्तेमाल करने के लिए प्रोत्साहित किया जाएगा. जब पर्चे और दवाइयों का नाम हिंदी में लिखा जाएगा तो मरीज और उनके परिवार को आसानी होगी. अक्सर देखा गया है कि अंग्रेजी में लिखी दवा या परामर्श मरीज समझ नहीं पाते, जिससे इलाज में दिक्कत आती है. अब यह बाधा काफी हद तक कम होगी और मरीज आसानी से जान पाएंगे कि कौन-सी दवा कब लेनी है.

छात्रों पर दबाव नहीं, अंग्रेजी भी विकल्प

एम्स में मेडिकल पढ़ाई हिंदी में कराने का आदेश जारी किया गया है, लेकिन यह पूरी तरह वैकल्पिक रहेगा. यानी छात्रों पर केवल हिंदी में पढ़ाई करने का दबाव नहीं होगा. जो छात्र अंग्रेजी में पढ़ना चाहते हैं, वे उसी भाषा में पढ़ाई जारी रख सकते हैं. हालांकि मेडिकल पढ़ाई को पूरी तरह हिंदी में करना आसान नहीं है. इसकी वजह है कि कई मेडिकल शब्द आमतौर पर अंग्रेजी में ही इस्तेमाल होते हैं. जैसे हार्ट, लिवर आदि. इन्हें शुद्ध हिंदी में बदलना छात्रों और मरीजों दोनों के लिए मुश्किल हो सकता है. इसलिए एम्स में ऐसे कठिन शब्द अंग्रेजी के ही रखे जाएंगे ताकि पढ़ाई और इलाज प्रभावित न हों.

मेडिकल पढ़ाई हिंदी में कराने का आदेश

स्वास्थ्य मंत्रालय ने एम्स को निर्देश दिया है कि मेडिकल शिक्षा के लिए हिंदी किताबें खरीदी जाएं. साथ ही शोध कार्यों में भी हिंदी का प्रयोग बढ़ाया जाए. न सिर्फ पढ़ाई बल्कि संस्थान के पत्राचार और रिसर्च रिपोर्ट्स में भी हिंदी को प्राथमिकता दी जाएगी. एम्स को मिलने वाले पत्रों का जवाब भी हिंदी में दिया जाएगा. जरूरत पड़ने पर अंग्रेजी अनुवाद भी भेजा जा सकेगा. मंत्रालय का मानना है कि इस कदम से स्वास्थ्य सेवाओं में पारदर्शिता बढ़ेगी और आम लोगों के लिए चिकित्सा सुविधाएं अधिक आसान हो जाएंगी.

भविष्य की तैयारी

एम्स जैसे बड़े संस्थानों को धीरे-धीरे हर विभाग में हिंदी का इस्तेमाल शुरू करने के निर्देश दिए गए हैं. छात्रों को हिंदी में मेडिकल पढ़ाई का विकल्प मिलेगा और डॉक्टरों को मरीजों से बातचीत व पर्चा लिखने में हिंदी अपनाने की सलाह दी गई है. इसके लिए पूरा खाका तैयार किया जा चुका है. इस पहल से उन छात्रों को सबसे ज्यादा मदद मिलेगी जिन्हें अंग्रेजी समझने में दिक्कत होती है. अब वे अपनी भाषा में पढ़ाई कर पाएंगे. वहीं मरीजों के लिए भी यह राहत की बात होगी क्योंकि डॉक्टर जब हिंदी में परामर्श और दवा लिखेंगे तो उन्हें और उनके परिवारों को समझने में आसानी होगी.

Disclaimer: यह जानकारी रिसर्च स्टडीज और विशेषज्ञों की राय पर आधारित है. इसे मेडिकल सलाह का विकल्प न मानें. किसी भी नई गतिविधि या व्यायाम को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.

प्रत्येक वर्ष 29 अक्टूबर को दुनियाभर में वर्ल्ड स्ट्रोक डे मनाया जाता है। विश्वभर में स्ट्रोक बीमारी को लेकर जागरुक किया जाता है। भागदौड़ भरी जिंदगी और खराब लाइफस्टाइल के चलते स्ट्रेस का कारण महिलाओं में स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है। अगर आप अपने खानपान और जीवनशैली में बदलाव करेंगे तो स्ट्रोक के खतरे से बचा जा सकते हैं। आइए आपको इन आदतों के बारे में बताते हैं, जिन्हें आपको जरुर बदलनी चाहिए।

खानपान पर ध्यान दें

स्ट्रोक से बचन के लिए आपको खानपान पर विशेष ध्यान देना है। आप अपनी डाइट में साबुत अनाज, हरी सब्जियां, फल, दालें, ओट्स और हेल्दी फैट जैसे ऑलिव ऑयल या अखरोट शामिल करें। अपनी डाइट से नमक, चीनी, तला हुआ खाना या पैकेट वाले खाने से दूरी बनाएं। इन चीजों के खाने से ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल बढ़ाती हैं, जिससे स्ट्रोक खतरा बढ़ जाता है।

रोजाना एक्सरसाइज करें

अगर आप नियमित रुप से प्रतिदिन थोड़ा चलना या हल्की कसरत करने से स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है। यदि आप जिम नहीं है, तो रोज 30 मिनट तेज वॉक करना। आप चाहे तो साइकिल चलाएं या डांस कर सकते हैं। डांस करना भी एक प्रकार की एक्सरसाइज है। यदि आप ऑफिस में लंबे समय तक कुर्सी पर बैठे रहते हैं, तो आपको हर एक घंटे में उठकर थोड़ा चलना या फिर स्ट्रेच करना काफी जरुरी है। यह शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर ढंग से करता है।

स्मोकिंग और शराब से दूरी बनाएं

धूम्रपान और शराब पीने से स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है। स्मोकिंग करने से ब्लड वेसेल्स सिकुड़ जाती हैं, यह ब्लड प्रेशर को बढ़ाता है और स्ट्रोक का खतरा। यदि आप स्मोक करना छोड़ देती हैं, तो कुछ हफ्तों बाद ही शरीर अपने आप ठीक होने लगता है। शराब का सेवन कम ही करें। महिलाएं ड्रिंक का सेवन हद से ज्यादा न लें। अत्यधिक शराब पीने से दिल की धड़कन अनियमित होती है और ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है।

वजन और तनाव कंट्रोल करें

बढ़ते वजन और पेट के आसपास जमी चर्बी ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ाती हैं। वजन को कंट्रोल करना भी जरुरी है। इसलिए आप हेल्दी खाना खाएं और नियमित तौर पर ब्लड प्रेशर बढ़ता है। रोज कुछ मिनट के लिए गहरी सांसे लें और मेडिटेशन या अपनी पसंद का काम करना मानसिक सुकून देता है और स्ट्रोक के खतरे को कम करता है।

नियमित हेल्थ चेकअप कराएं

अक्सर होता है कि हाई ब्लड प्रेशर या शुगर जैसी बीमारियों के लक्षण काफी देर बाद पता चलता है। इसलिए हर साल कम से कम दो बार ब्लड प्रेशर, शुगर और कोलेस्ट्रॉल की जांच कराएं। यदि आपके घर में किसी को दिल या स्ट्रोक की समस्या रही है, तो डॉक्टर से समय-समय सलाह जरुर लें और चेकअप जरुर कराएं।