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Health Tips:किडनी खराब होने पर सुबह उठते ही दिखते हैं ये 5 संकेत, जिन्हें 99% लोग नज़रअंदाज़ कर देते हैं

किडनी हमारे शरीर का वो अहम हिस्सा है जो खून को फिल्टर करने, टॉक्सिन्स बाहर निकालने और शरीर के मिनरल बैलेंस को बनाए रखने का काम करती है. लेकिन आजकल खराब लाइफस्टाइल, गलत खानपान और ज्यादा दवाइयों के सेवन से किडनी डैमेज के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं. बड़ी समस्या यह है कि लोग इसके शुरुआती लक्षणों को पहचान ही नहीं पाते और जब तक पता चलता है, तब तक बीमारी खतरनाक स्तर पर पहुंच चुकी होती है.

सुबह उठते ही दिखने वाले किडनी डैमेज के 5 संकेत

चेहरे और आंखों में सूजन (Facial Puffiness)

अगर सुबह उठते ही आपका चेहरा, खासकर आंखों के नीचे सूजन लिए रहता है, तो यह किडनी डैमेज का शुरुआती संकेत हो सकता है. किडनी जब सही से काम नहीं करती, तो शरीर में एक्स्ट्रा फ्लूइड जमा होने लगता है.

सुबह थकान और कमजोरी (Morning Fatigue)

नींद पूरी करने के बावजूद अगर आप सुबह उठते ही बहुत थके हुए और कमजोर महसूस करते हैं, तो इसे हल्के में न लें. किडनी डैमेज होने पर शरीर में टॉक्सिन्स का लेवल बढ़ जाता है, जिससे थकान और कमजोरी बढ़ती है.

फोम वाली यूरिन (Foamy Urine)

सुबह पहली पेशाब में अगर ज्यादा झाग दिखाई दे, तो यह प्रोटीन लीकेज का संकेत हो सकता है. सामान्य रूप से पेशाब में झाग बहुत जल्दी गायब हो जाता है, लेकिन लगातार झाग बने रहना किडनी हेल्थ के लिए अलर्ट है.

पैरों और टखनों में सूजन (Swelling in Feet/Ankles)

सुबह उठते ही पैरों और टखनों में सूजन आना भी किडनी खराब होने का लक्षण है. इसका कारण यह है कि किडनी शरीर से सोडियम और फ्लूइड को बाहर नहीं निकाल पाती, जिससे निचले हिस्से में सूजन बनने लगती है.

सुबह सिरदर्द और ध्यान की कमी (Morning Headache & Lack of Focus)

किडनी डैमेज से शरीर में टॉक्सिन्स जमा होते हैं, जो दिमाग तक खून की सप्लाई को प्रभावित कर सकते हैं. इसका नतीजा है सुबह उठते ही सिरदर्द, चिड़चिड़ापन और ध्यान केंद्रित करने में परेशानी.

कब करें डॉक्टर से संपर्क?

अगर आपको ये लक्षण लगातार 1-2 हफ्तों तक दिखते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से चेकअप करवाना जरूरी है. ब्लड टेस्ट और यूरिन टेस्ट से शुरुआती स्टेज पर किडनी प्रॉब्लम की पहचान हो सकती है.

बचाव कैसे करें?

    • ज्यादा पानी पिएं और हाइड्रेटेड रहें
    • ज्यादा नमक और पैकेज्ड फूड से बचें
    • ब्लड प्रेशर और शुगर लेवल कंट्रोल में रखें
    • जरूरत से ज्यादा पेनकिलर या एंटीबायोटिक का इस्तेमाल न करें
    • रेगुलर हेल्थ चेकअप कराते रहें

डॉक्टर क्या कहते हैं

डॉ. सनजय पांडे, जो नारायणा हेल्थ हॉस्पिटल में नेफ्रोलॉजिस्ट हैं, ने एक ऑनलाइन वीडियो में बताया कि सुबह उठते ही चेहरे पर सूजन, टखनों में पानी भरना, फोम वाली पेशाब, लगातार थकान और नींद पूरी होने के बाद भी कमजोरी महसूस होना किडनी डैमेज के शुरुआती संकेत हो सकते हैं. उन्होंने चेतावनी दी कि ये लक्षण अक्सर लोग नज़रअंदाज़ कर देते हैं, लेकिन लंबे समय तक इन्हें इग्नोर करना किडनी फेल्योर का कारण बन सकता है. डॉ. पांडे के मुताबिक, ऐसे संकेत दिखने पर तुरंत ब्लड और यूरिन टेस्ट करवाना चाहिए और नेफ्रोलॉजिस्ट से सलाह लेनी चाहिए. किडनी डैमेज धीरे-धीरे बढ़ने वाली बीमारी है, इसलिए इसके शुरुआती संकेतों को इग्नोर न करें. समय रहते जांच और सही इलाज से बड़ी समस्या से बचा जा सकता है.

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.

Sports News:भारोत्तोलक अजय बाबू और बेदब्रत ने नया रिकॉर्ड बनाते हुए अपने नाम किया स्वर्ण पदक

अनुभवी भारोत्तोलक अजय बाबू वल्लूरी और युवा भारोत्तोलक बेदब्रत भराली ने बृहस्पतिवार को राष्ट्रमंडल भारोत्तोलन चैंपियनशिप में रिकॉर्ड प्रदर्शन करते हुए स्वर्ण पदक जीते.

राष्ट्रीय खेलों के चैंपियन अजय ने सीनियर पुरुष 79 किग्रा वर्ग में कुल 335 किग्रा भार उठाया जिसमें स्नैच में 152 किग्रा का चैंपियनशिप रिकॉर्ड और क्लीन एंड जर्क में 183 किग्रा का वजन शामिल है.

अजय ने 148 किग्रा के अपने पहले प्रयास में फाउल के बाद दूसरे प्रयास में भी इतना ही भार उठाया और फिर उसे 152 किग्रा तक बढ़ा दिया. इस तरह उन्होंने नाइजीरिया के एडिडियोंग जोसेफ उमोआफिया द्वारा बनाए गए 147 किग्रा के स्नैच रिकॉर्ड को पीछे छोड़ दिया.

उन्होंने क्लीन एंड जर्क में 176 किग्रा से 180 किग्रा तक लगातार प्रगति की. फिर 183 किग्रा से रिकॉर्ड तोड़ते हुए कुल 335 किग्रा भार उठाया. अजय ने पिछले साल के चरण में भी 81 किग्रा भार वर्ग में स्वर्ण पदक जीता था.

भारत ने महिला वर्ग में भी एक पदक जीता. 2022 राष्ट्रमंडल खेलों की कांस्य पदक विजेता हरजिंदर कौर ने 69 किग्रा भार वर्ग में कांस्य पदक जीता. उन्होंने स्नैच में 95 किग्रा और क्लीन एंड जर्क में 123 किग्रा वजन उठाकर कुल 222 किग्रा भार उठाया.

जूनियर पुरुष वर्ग के 79 किग्रा भार वर्ग में बेदब्रत ने स्नैच, क्लीन एंड जर्क और कुल भार वर्ग में रिकॉर्ड प्रदर्शन करते हुए 326 किग्रा भार उठाकर स्वर्ण पदक जीता.

उन्होंने स्नैच में लगातार सुधार करते हुए 138 किग्रा से 142 किग्रा और अंततः 145 किग्रा वजन उठाया जिससे 139 किग्रा के पिछले रिकॉर्ड को तोड़ दिया. क्लीन एंड जर्क में उन्होंने 173 किग्रा, 177 किग्रा और फिर 181 किग्रा वजन उठाया और 169 किग्रा के पिछले रिकॉर्ड को तोड़ दिया.

बेदब्रत ने कुल 326 किग्रा से चैंपियनशिप के 307 किग्रा के रिकॉर्ड को भी बेहतर किया. भारत को युवा महिलाओं की 77 किग्रा स्पर्धा में ग्रिश्मा थोराट से रजत पदक भी मिला. उन्होंने स्नैच में 79 किग्रा और क्लीन एंड जर्क में 99 किग्रा वजन उठाकर कुल 178 किग्रा वजन उठाया.

इस स्पर्धा में समोआ की सीन स्टोवर्स का दबदबा रहा जिन्होंने 102 किग्रा स्नैच के साथ अपना ही मीट रिकॉर्ड तोड़ दिया और कुल 229 किग्रा वजन उठाया.

सिद्धार्थ मल्होत्रा के खाते में नहीं है कोई 100 करोड़ की फिल्म, क्या ‘परम सुंदरी’ बना पाएगी नया रिकॉर्ड?

बॉलीवुड एक्टर सिद्धार्थ मल्होत्रा अपनी एक्टिंग के साथ लुक्स से फैंस को दीवाना बना लेते हैं. फैंस को उनकी फिल्मों का इंतजार रहता है. आज उनकी रोमांटिक-कॉमेडी ड्रामा परम सुंदरी सिनेमाघरों में रिलीज हो गई है. इस फिल्म में सिद्धार्थ के साथ जाह्नवी कपूर लीड रोल में नजर आई हैं. सिद्धार्थ और जाह्नवी की जोड़ी को काफी पसंद किया जा रहा है और रिपोर्ट्स की मानें तो ये फिल्म बॉक्स ऑफिस पर अच्छी कमाई कर सकती है. परम सुंदरी से पहले जान लेते हैं सिद्धार्थ मल्होत्रा की अब तक की सबसे ज्यादा कमाई करने वाली फिल्मों के बारे में.

सिद्धार्थ मल्होत्रा की आखिरी कुछ फिल्में बॉक्स ऑफिस पर कमाल नहीं दिखा पाई हैं. वो बड़ी फ्लॉप साबित हुई हैं. कोविड के बाद से सिद्धार्थ की दो फिल्में सिनेमाघरों पर आईं और दोनों ही फ्लॉप हुईं. वहीं उनकी शेरशाह और मिशन मजनू ओटीटी पर रिलीज हुई थी.

ये है सबसे ज्यादा कमाई करने वाली फिल्म
सिद्धार्थ की जिस फिल्म ने अबतक सबसे ज्यादा कमाई की है वो 2014 में आई एक विलेन है. इस फिल्म में सिद्धार्थ के साथ श्रद्धा कपूर और रितेश देशमुख नजर आए थे. एक विलेन ने वर्ल्डवाइड 153 करोड़ का कलेक्शन किया था मगर इंडिया में 97.50 करोड़ कमाए थे. इसका मतलब ये है कि सिद्धार्थ के हिस्से में अभी तक एक भी 100 करोड़ी फिल्म नहीं दी है.

ये हैं सिद्धार्थ की वर्ल्डवाइड सबसे ज्यादा कमाई करने वाली फिल्में

    • एक विलेन- 153 करोड़
    • ब्रदर्स-143 करोड़
    • कपूर एंड संस-123 करोड़
    • स्टूडेंट ऑफ द ईयर-96 करोड़
    • बार बार देखो-62.75 करोड़

वर्कफ्रंट की बात करें तो सिद्धार्थ के पास अभी कई प्रोजेक्ट्स हैं. वो एकता कपूर की वन में तमन्ना भाटिया के साथ नजर आएंगे. उसके बाद वो सैफ अली खान के साथ रेस 4 में भी नजर आने वाले हैं.

परम सुंदरी की बात करें तो इसमें नॉर्थ और साउथ की लव स्टोरी दिखाई गई है. फिल्म को तुषार जलोटा ने डायरेक्ट किया है.

ट्रंप को भारत ने किया इग्नोर, टैरिफ का मजबूती से दिया जवाब; रूस से बढ़ेगी डील

भारत और अमेरिका के बीच तनाव की स्थिति है. अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप ने भारत पर 25 प्रतिशत अतिरिक्त टैरिफ लगाया है, लेकिन भारत, अमेरिका के आगे झुकने वाला नहीं है. रिपोर्ट के मुताबिक भारत अब रूस से और ज्यादा तेल खरीदने की तैयारी में है. ट्रंप ने रूस से तेल खरीदने की वजह से ही कुल 50 प्रतिशत टैरिफ लगाया था. 

अमेर‍िकी टैर‍िफ को दरक‍िनार कर भारत सितंबर महीने में रूस से क्रूड ऑयल का आयात बढ़ाने जा रहा है. र‍िलायंस इंडस्‍ट्रीज और नायरा एनर्जी की तरफ से स‍ितंबर महीने में क्रूड ऑयल का आयात मौजूदा महीनों के मुकाबले बढ़ाने का प्‍लान क‍िया जा रहा है. जानकारी के मुताबिक रिलायंस इंडस्ट्रीज और नायरा एनर्जी अगस्त की तुलना में रूसी तेल की खरीद 10-20% बढ़ा सकती हैं. इसका मतलब यह हुआ क‍ि रोजाना डेढ़ से तीन लाख बैरल एक्‍स्‍ट्रा तेल आयात क‍िया जा सकता है.

रूसी तेल से दिक्कत, पर खुद रूस से ट्रेड कर रहा अमेरिका

भारत रूसी तेल आपूर्ति का सबसे बड़ा खरीदार बन गया है. अमेरिकी अधिकारियों ने भारत पर रूसी तेल पर छूट से मुनाफा कमाने का आरोप लगाया है, जबकि भारतीय अधिकारियों ने पश्चिमी देशों पर दोहरे मापदंड अपनाने का आरोप लगाया है. ट्रंप को इस बात से दिक्कत है कि भारत, रूस से क्यों तेल खरीदता है, लेकिन अमेरिका अभी भी रूस से अरबों डॉलर का ट्रेड करता है.

अमेरिका का फिर बयान – “पुतिन का साथ देने की कीमत भारत चुका रहा है”, चीन और ब्राजील को भी दी चेतावनी

भारत और अमेरिका के बीच टैरिफ को लेकर बढ़ा तनाव फिलहाल खत्म होता नहीं दिख रहा है. इस बीच अमेरिका की ओर से रूस से तेल खरीदने को लेकर एक बार फिर प्रतिक्रिया आयी है. अमेरिकी सीनेटर लिंडसे ग्राहम ने कहा है कि भारत, व्लादिमीर पुतिन को सपोर्ट करने की कीमत चुका रहा है. ग्राहम ने चीन और ब्राजील को सख्त चेतावनी भी दी है.

सीनेटर ग्राहम ने भारत, चीन और ब्राजील पर गंभीर आरोप लगाया. उन्होंने कहा कि ये देश रूस से तेल खरीदकर यूक्रेन युद्ध को सपोर्ट कर रहे हैं. ग्राहम ने एक्स पोस्ट के जरिए कहा, ”भारत, चीन, ब्राजील और अन्य देश जो सस्ता रूसी तेल खरीदकर पुतिन की युद्ध मशीन को सहारा दे रहे हैं. अब आपको कैसा लग रहा है? आपकी खरीदारी के कारण बच्चों समेत निर्दोष नागरिक मारे गए हैं. भारत पुतिन का समर्थन करने की कीमत चुका रहा है. बाकी बचे हुए देशों को भी जल्द ही भुगतना पड़ेगा.”

रूस ने यूक्रेन पर फिर किया अटैक

द मॉस्को टाइम्स की रिपोर्ट के मुताबिक रूस ने एक बार फिर गुरुवार (28 अगस्त) को यूक्रेन पर हमला कर दिया है. उसने राजधानी कीव पर मिसाइल और ड्रोन से अटैक किया है, जिसमें कम से कम 15 लोगों के मारे जाने की खबर है. वहीं कई लोग घायल हो गए हैं. यूरोपीय संघ के राजनयिक दफ्तर को नुकसान पहुंचा है. इसके साथ ही कई इमारतों को भारी नुकसान पहुंचा है. इसमें शॉपिंग मॉल भी शामिल हैं.

नहीं थम रहा रूस-यूक्रेन युद्ध

यूक्रेन पर 598 ड्रोन से अटैक हुआ है और 31 मिसाइलें भी दागी गई हैं. रूस और यूक्रेन का युद्ध कई महीनों से चल रहा है, लेकिन यह थमने का नाम नहीं ले रहा है. रूस और यूक्रेन युद्ध को रोकने का प्रयास दुनिया के कई बड़े नेता कर चुके हैं, लेकिन अभी तक सफलता हाथ नहीं लगी है. राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप ने पुतिन और जेलेंस्की के साथ मीटिंग भी की थी.