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Sports Update:चेन्नई सुपर किंग्स की बल्लेबाजी फेल, राजस्थान रॉयल्स के गेंदबाजों ने 127 रन पर समेटा

आईपीएल 2026 के तीसरे मुकाबले में राजस्थान रॉयल्स के गेंदबाजों का दबदबा देखने को मिला, जिन्होंने चेन्नई सुपर किंग्स को सिर्फ 127 रन पर ऑलआउट कर दिया। गुवाहाटी में खेले गए इस मुकाबले में चेन्नई की टीम 20 ओवर भी नहीं खेल सकी।

टॉस हारकर पहले बल्लेबाजी करने उतरी चेन्नई की शुरुआत बेहद खराब रही। कप्तान रुतुराज गायकवाड़ (6), संजू सैमसन (6), आयुष म्हात्रे (0) और मैथ्यू शॉर्ट (2) पावरप्ले में ही आउट हो गए। इसके बाद सरफराज खान ने कुछ उम्मीद जगाई, लेकिन वह भी 17 रन बनाकर पवेलियन लौट गए। शिवम दुबे ने आते ही छक्का लगाया, लेकिन लंबी पारी नहीं खेल सके और 6 रन पर आउट हो गए।

टीम के लिए सबसे बड़ी साझेदारी आखिरी विकेट के लिए देखने को मिली, जब जेमी ओवरटन और अंशुल कंबोज ने 33 रन जोड़े। ओवरटन ने 36 गेंदों में 43 रन की पारी खेलकर टीम को सम्मानजनक स्कोर तक पहुंचाया।

राजस्थान के गेंदबाजों ने पूरी पारी में दबाव बनाए रखा। जोफ्रा आर्चर, नांद्रे बर्गर और रवींद्र जडेजा ने 2-2 विकेट लिए। वहीं रवि बिश्नोई, संदीप शर्मा और ब्रजेश शर्मा को 1-1 सफलता मिली।

चेन्नई के बल्लेबाज पूरी तरह फ्लॉप रहे और टीम के अधिकांश खिलाड़ी दोहरे अंक तक भी नहीं पहुंच सके। राजस्थान के गेंदबाजों के शानदार प्रदर्शन ने मैच की दिशा पूरी तरह बदल दी।

बहावलपुर में ताहिर अनवर की रहस्यमयी मौत, संदिग्ध हालात में मिला शव

पाकिस्तान में आतंकी संगठन जैश-ए-मोहम्मद से जुड़ी एक बड़ी खबर सामने आई है। संगठन के सरगना मसूद अजहर के बड़े भाई ताहिर अनवर की सोमवार (30 मार्च 2026) को बहावलपुर में संदिग्ध परिस्थितियों में मौत हो गई।

बताया जा रहा है कि 62 वर्षीय ताहिर अनवर संगठन के सैन्य मामलों का प्रमुख था और साल 2001 से आतंकी ट्रेनिंग कैम्पों के संचालन तथा आतंकियों की ट्रेनिंग की जिम्मेदारी संभाल रहा था। संगठन के गठन से पहले वह मुर्गी पालन का काम करता था।

सूत्रों के अनुसार, ताहिर अनवर हाल के दिनों में जैश-ए-मोहम्मद के नए मुख्यालय ‘मरकज उस्मान ओ अली’ में अपने परिवार के साथ रह रहा था। यहां से वह ट्रेनिंग कैम्पों के संचालन के साथ-साथ हथियारों की खरीद-फरोख्त जैसे कार्यों में भी शामिल था।

उनकी नमाज-ए-जनाजा उसी मुख्यालय में अदा की गई, जिसमें मसूद अजहर सहित संगठन से जुड़े कई अन्य सदस्य मौजूद बताए जा रहे हैं।

बताया जाता है कि इससे पहले ‘ऑपरेशन सिंदूर’ के दौरान मरकज सुभानल्लाह पर भारतीय वायुसेना की कार्रवाई में ताहिर अनवर और उसका बेटा गंभीर रूप से घायल हुए थे, लेकिन उस समय उनकी जान बच गई थी।

सोमवार शाम करीब 6 बजे के आसपास उनकी मौत की खबर सामने आई, हालांकि मौत के कारणों को लेकर अभी स्पष्ट जानकारी नहीं मिल सकी है।

इस बीच, पाकिस्तान के सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म्स पर भी ताहिर अनवर की मौत की खबर तेजी से वायरल हो रही है, जिसमें इसे “अल्लाह की मर्जी” बताया जा रहा है।

Health News:30 के बाद तेजी से बढ़ती है दिल की उम्र, इन गलतियों से बढ़ सकता है हार्ट डिजीज का खतरा

30 की उम्र पार करते ही शरीर में कई ऐसे बदलाव शुरू हो जाते हैं, जो धीरे-धीरे दिल की सेहत को प्रभावित करते हैं। बाहर से सब सामान्य दिखता है, लेकिन अंदर ही अंदर दिल कमजोर होने लगता है। अगर समय रहते इन संकेतों को समझ लिया जाए, तो गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है।

क्या होता है ‘हार्ट एज’ का मतलब?
विशेषज्ञों के अनुसार, ‘हार्ट एज’ यानी आपके दिल की वास्तविक उम्र, जो आपकी असली उम्र से ज्यादा हो सकती है। कई मामलों में यह 5–8 साल तक ज्यादा पाई जाती है, खासकर अगर High Blood Pressure, Diabetes, मोटापा या स्मोकिंग जैसी आदतें मौजूद हों।

30 के बाद क्यों बढ़ता है खतरा?
इस उम्र के बाद मेटाबॉलिज्म धीमा होने लगता है और गलत लाइफस्टाइल का असर तेजी से दिखने लगता है।

  • कम फिजिकल एक्टिविटी
  • अनहेल्दी डाइट
  • नींद की कमी
  • बढ़ता तनाव

ये सभी फैक्टर मिलकर Heart Disease का खतरा बढ़ा देते हैं।

दिल में क्या बदलाव होते हैं?

  • दिल की मांसपेशियां सख्त होने लगती हैं
  • ब्लड फ्लो प्रभावित होता है
  • शरीर में सूजन (इन्फ्लेमेशन) बढ़ती है
  • आर्टरीज में ब्लॉकेज का खतरा बढ़ जाता है

ये बदलाव आगे चलकर हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याओं का कारण बन सकते हैं।

सबसे खतरनाक बात क्या है?
इन समस्याओं के शुरुआती लक्षण अक्सर दिखाई नहीं देते। High Blood Pressure, हाई कोलेस्ट्रॉल और प्री-डायबिटीज जैसी स्थितियां बिना किसी संकेत के शरीर को नुकसान पहुंचाती रहती हैं।

कैसे रखें दिल को स्वस्थ?

  • रोज कम से कम 30 मिनट वॉक या एक्सरसाइज करें
  • संतुलित और पौष्टिक आहार लें
  • 7–8 घंटे की नींद लें
  • तनाव को कंट्रोल करें
  • नियमित हेल्थ चेकअप कराएं (BP, शुगर, कोलेस्ट्रॉल)

निष्कर्ष:
30 की उम्र दिल की सेहत सुधारने का सबसे सही समय है। सही लाइफस्टाइल अपनाकर आप अपने दिल को समय से पहले बूढ़ा होने से बचा सकते हैं और लंबी, स्वस्थ जिंदगी जी सकते हैं।

Disclaimer:
यह जानकारी सामान्य जागरूकता के लिए है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

‘धुरंधर 2’ के गाने पर रणवीर-संजय का जबरदस्त डांस, स्टेज पर छाया वीडियो

बॉलीवुड के दो बड़े सितारे Ranveer Singh और Sanjay Dutt इन दिनों अपनी फिल्म Dhurandhar 2 की सफलता का जश्न मना रहे हैं। इसी बीच दोनों का एक वीडियो सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रहा है, जिसमें वे स्टेज पर मस्ती भरे अंदाज में डांस करते नजर आ रहे हैं।

यह वीडियो एक खास मौके का है, जहां दोनों सितारे फिल्म के टाइटल ट्रैक पर जबरदस्त परफॉर्मेंस देते दिखे। रणवीर सिंह जहां गाना गाते और एनर्जी से भरपूर अंदाज में नजर आए, वहीं संजय दत्त उनके साथ ताल से ताल मिलाते हुए डांस करते दिखे। दोनों की केमिस्ट्री और जोश ने वहां मौजूद लोगों को भी झूमने पर मजबूर कर दिया।

इस दौरान स्टेज के पीछे खड़ी भीड़ ने भी तालियों और चीयर के साथ माहौल को और शानदार बना दिया। खास बात यह है कि फिल्म में साथ नजर आने के बाद यह पहली बार है जब दोनों सितारे इस तरह एक साथ पब्लिक इवेंट में मस्ती करते दिखे हैं।

फिल्म के प्रदर्शन की बात करें तो Dhurandhar 2 बॉक्स ऑफिस पर शानदार कमाई कर रही है। शुरुआती 10 दिनों में ही फिल्म ने करीब 778 करोड़ रुपये का आंकड़ा पार कर लिया है और जल्द ही 800 करोड़ क्लब में शामिल होने की उम्मीद जताई जा रही है।

Aditya Dhar के निर्देशन में बनी इस फिल्म में रणवीर सिंह के अलावा Arjun Rampal, R. Madhavan, Sara Arjun और संजय दत्त अहम भूमिकाओं में नजर आ रहे हैं।

फ्रेंचाइजी की पहली फिल्म ने भी बॉक्स ऑफिस पर जबरदस्त प्रदर्शन किया था और अब ‘धुरंधर 2’ उसी सफलता को आगे बढ़ाते हुए नए रिकॉर्ड बनाने की ओर बढ़ रही है।

Sports Update:रहाणे-रघुवंशी की तूफानी पारियां, KKR ने मुंबई के खिलाफ ठोके 220 रन

Kolkata Knight Riders ने Indian Premier League 2026 के मुकाबले में शानदार बल्लेबाजी करते हुए Mumbai Indians के खिलाफ 20 ओवर में 220/4 का विशाल स्कोर खड़ा कर दिया।

टीम की इस बड़ी पारी में Ajinkya Rahane और Angkrish Raghuvanshi ने अहम भूमिका निभाई। रहाणे ने 40 गेंदों में 67 रन की दमदार पारी खेली, जिसमें 3 चौके और 5 छक्के शामिल रहे। वहीं रघुवंशी ने 29 गेंदों में 51 रन बनाकर टीम को मजबूत स्थिति में पहुंचाया।

मैच में Hardik Pandya की कप्तानी वाली मुंबई इंडियंस ने टॉस जीतकर पहले गेंदबाजी का फैसला किया, लेकिन केकेआर के बल्लेबाजों ने इस निर्णय को गलत साबित कर दिया।

ओपनिंग में रहाणे और Finn Allen ने शानदार शुरुआत दी और पहले विकेट के लिए 69 रन जोड़े। पावरप्ले में टीम ने 1 विकेट के नुकसान पर 78 रन बना लिए थे। एलन ने भी 37 रन का योगदान दिया।

मिडिल ऑर्डर में Cameron Green और बाद में रघुवंशी ने पारी को संभाला। अंत के ओवरों में रघुवंशी और Rinku Singh (33* रन) की साझेदारी ने स्कोर को 220 तक पहुंचाने में अहम भूमिका निभाई।

मुंबई की ओर से Shardul Thakur सबसे सफल गेंदबाज रहे, जिन्होंने 3 विकेट अपने नाम किए।

कुल मिलाकर, केकेआर की यह बल्लेबाजी प्रदर्शन मैच में उन्हें मजबूत स्थिति में ले गया और मुंबई के सामने बड़ा लक्ष्य खड़ा कर दिया।