फ्रांस की धुर दक्षिणपंथी नेता मरीन ले पेन ने शुक्रवार को राष्ट्रपति इमैनुएल मैक्रों से पद से इस्तीफा देने की मांग की है. उन्होंने मांग करते हुए कहा कि या तो इमैनुएल मैक्रों राष्ट्रपति पद से अपना इस्तीफा दें दें या फिर वे नेशनल असेंबली को भंग करें.
दरअसल, मरीन ले पेन ने गुरुवार (11 सितंबर, 2025) की शाम में TF1 चैनल पर कहा कि फ्रांस के राष्ट्रपति इमैनुएल मैक्रों को यूरोपीय चुनाव और संसदीय चुनावों में बहुत बड़ी हार का सामना करना पड़ा है.’ उन्होंने सवाल उठाते हुए कहा, ‘हमें और कितने इशारों की जरूरत है? अब फैसला उन्हीं को (राष्ट्रपति इमैनुएल मैक्रों को) करना है.
अगले साल की शुरुआत में ले पेन के खिलाफ कोर्ट में होनी है सुनवाई
जब उनसे पूछा गया कि अगर समय से पहले चुनाव का आयोजन किया जाता है और अगले साल 2026 के जनवरी महीने में शुरू होने वाला उनका अपील ट्रायल एक ही समय पर होता है तो वह घटनाक्रम चुनाव में उन्हें चुनाव में उम्मीरवार बनने से रोक सकता है या नहीं, तो इस पर ले पेन ने जवाब देते हुए कहा कि वह अपनी बेगुनाही साबित करेंगी और फ्रांस की जनता को उनके उम्मीदवार चुनने की आजादी दिलाने के लिए सभी कानून उपायों का इस्तेमाल करेंगी. उन्होंने इस दौरान जोर देते हुए कहा, ‘मैं संघर्षों का सामना करने वाली हूं.’
हेराफेरी के आरोप में कोर्ट ने ले पेन को ठहराया है दोषी
फ्रांस की एक अदालत ने इसी साल अप्रैल महीने में मरीन ले पेन को हेराफेरी और धोखाधड़ी के आरोप में दोषी ठहराया था और इस मामले को लेकर कोर्ट ने उन्हें अगले पांच सालों तक किसी भी सार्वजनिक पद के लिए चुनाव लड़ने से प्रतिबंधित कर दिया था.
फ्रांसीसी कोर्ट का यह फैसला उनके राष्ट्रपति बनने की उम्मीदों पर एक गहरा प्रहार था और यह फ्रांस की राजनीति के लिए भी एक बड़ा झटका साबित हुआ. हेराफेरी और धोखाधड़ी के मामले में फ्रांसीसी कोर्ट की अपील ट्रायल 13 जनवरी, 2026 से 12 फरवरी, 2026 तक चलेगा और सुनवाई के पूर्ण होने के बाद कोर्ट ले पेन को लेकर अपना फैसला सुनाएगी.
डॉ. राजेश्वर सिंह ने सरोजनीनगर के सभी 14 आरबीएस केंद्रों पर NEET-JEE की डिजिटल सामग्री उपलब्ध कराने की घोषणा की।
सभी आरबीएस केंद्रों पर स्वास्थ्य शिविर लगेंगे और जरूरतमंदों, खासकर बुजुर्गों को निःशुल्क चश्मे दिए जाएंगे।
तेज किशनखेड़ा में बच्चों को क्रिकेट किट और प्रोत्साहन राशि देकर खेल और प्रतिभा को बढ़ावा दिया गया।
खुर्रमपुर व तेज किशनखेड़ा में सांस्कृतिक स्थलों, छोटे व्यवसायों और गौशालाओं के विकास के लिए कदम उठाए गए।
शोकग्रस्त परिवारों से मिलकर डॉ. सिंह ने शिक्षा, पेंशन और रोजगार जैसी मदद का भरोसा दिलाया।
लखनऊ : सरोजनीनगर विधायक डॉ. राजेश्वर सिंह का जीवन मंत्र है—सपनों को साकार करने की राह में बाधाएं नहीं, अवसर पैदा करना। शुक्रवार को उनके कार्यक्रमों ने एक बार फिर यह साबित कर दिया कि सच्चा नेतृत्व वह होता है, जो युवाओं को मेडिकल और इंजीनियरिंग की ऊंचाइयों तक पहुंचाए, बुजुर्गों की आंखों को जीवन की रोशनी दे और बच्चों की मुस्कान को नए अवसरों से जोड़ दे।
युवा सशक्तिकरण: NEET-JEE ट्रेनिंग और डिजिटल शिक्षा
बरकताबाद के रण बहादुर सिंह (आरबीएस) डिजिटल शिक्षा एवं युवा सशक्तिकरण केंद्र पर डॉ. सिंह ने युवाओं से संवाद किया। उन्होंने घोषणा की कि सरोजनीनगर के सभी 14 आरबीएस केंद्रों पर NEET और JEE की डिजिटल सामग्री उपलब्ध कराई जाएगी। इस पहल से ग्रामीण क्षेत्र के युवाओं को बड़े शहरों की कोचिंग पर निर्भर नहीं रहना पड़ेगा और उन्हें समान अवसर मिलेगा।
यही नहीं, इन केंद्रों पर साइबर सिक्योरिटी जैसे आधुनिक कोर्स भी शुरू होंगे, ताकि ग्रामीण युवा डिजिटल युग में पीछे न छूटें। डॉ. सिंह ने कहा, “हमारा लक्ष्य है कि हर युवा को अवसर मिले और वह अपनी मेहनत से देश का भविष्य बने।”
स्वास्थ्य शिविर और निःशुल्क चश्मे: बुजुर्गों के लिए नई उम्मीद
डॉ. सिंह ने सरोजनीनगर के सभी आरबीएस केंद्रों पर स्वास्थ्य शिविर आयोजित करने की घोषणा की। यहां नेत्र परीक्षण किए जाएंगे और जरूरतमंदों, खासकर बुजुर्गों को निःशुल्क चश्मे उपलब्ध कराए जाएंगे।
बेहटा निवासी पूरण गौतम और उनकी पत्नी रामराखन को जल्द ही नए चश्मे मिलेंगे, जबकि नारायणपुर की 100 वर्षीय राम चंद्री देवी को वृद्धावस्था पेंशन और उनके पौत्र-पौत्रियों के लिए बाल सेवा योजना का लाभ दिलाने का भरोसा दिया गया। यह कदम बुजुर्गों को सम्मान और आत्मनिर्भरता देता है और युवा पीढ़ी को अपने दायित्व निभाने की प्रेरणा भी।
बच्चों के सपनों को मंच: खेल और प्रोत्साहन
तेज किशनखेड़ा में डॉ. सिंह बच्चों के साथ क्रिकेट खेलते नजर आए। उनकी चमकती आंखों और उत्साह को देखकर वे खुद मैदान में चौके-छक्के लगाने लगे। बाद में उन्होंने बच्चों को क्रिकेट किट और प्रोत्साहन राशि भी दी।
उन्होंने कहा, “खेल सिर्फ मनोरंजन नहीं, बल्कि अनुशासन और आत्मविश्वास की सीख है।” इस पहल से ग्रामीण बच्चों को खेलों में अपनी प्रतिभा साबित करने का अवसर मिलेगा।
ग्रामीण अर्थव्यवस्था और सांस्कृतिक संरक्षण
डॉ. सिंह ने बेहटा में विष्णु कुमार यादव के ट्रैक्टर से खेत जोतकर ग्रामीण जीवन की मिट्टी से जुड़ाव का संदेश दिया। उन्होंने कहा, “मिट्टी से जुड़ाव ही जीवन का असली सुख है।”
खुर्रमपुर के बाबा प्रेमदास स्वीट हाउस पर जलपान करते हुए उन्होंने छोटे व्यवसायों को ग्रामीण अर्थव्यवस्था की रीढ़ बताया और इसके सौंदर्यीकरण के लिए ₹50,000 की सहायता दी। संत प्रेमदास बाबा आश्रम में आशीर्वाद लेकर इंटरलॉकिंग और दो हाई मास्ट लाइट की व्यवस्था का वादा किया, जबकि तेज किशनखेड़ा गौशाला में गायों को केला-गुड़ खिलाकर वहां की सुविधाओं को और बेहतर बनाने का संकल्प दोहराया।
डिजिटल सशक्तिकरण और बुनियादी विकास
घुरघुरी तालाब चौराहा पर दुकानदारों से संवाद के दौरान डॉ. सिंह ने डिजिटल सशक्तिकरण की आवश्यकता पर बल दिया। उन्होंने अमावा के गांधी आदर्श विद्यालय को 5 कंप्यूटर और 1 लैपटॉप दिया। इसके अलावा बूथ अध्यक्ष बाबूलाल पाल को साइकिल प्रदान करने का भरोसा दिया।
गौरी विहार में जल निकासी, सड़क और नाले की समस्याओं का शीघ्र समाधान कराने का वादा किया गया। यह सब उनके उस विज़न को दिखाता है जिसमें विकास केवल शहर तक सीमित नहीं, बल्कि गांव-गांव तक पहुंचे।
शोक के क्षणों में संवेदना
डॉ. सिंह ने अपने कार्यक्रमों के बीच दुखी परिवारों से भी मुलाकात की। गौरी विहार में आशीष तिवारी के पिता परशुराम नाथ तिवारी, नारायणपुर में शिव मोहन सिंह, बेहटा में सावित्री देवी और सरजू प्रताप सरोज, बरकताबाद में अमरजीत सिंह तथा बदबदाखेड़ा में कृष्ण रावत के निधन पर उन्होंने शोक संवेदना व्यक्त की। साथ ही, परिवारों को शिक्षा, पेंशन, रोजगार और बाल सेवा योजना जैसी मदद का भरोसा दिया।
उन्होंने कहा, “हर दुख में हम साथ हैं और हर परिवार को सहारा देना हमारा कर्तव्य है।”
लखनऊ से शुरू हुआ एम-पैक्स सदस्यता महाअभियान 2025, किसानों को मिलेगा यूनिक आईडी।
डिजिटल पोर्टल और टोल-फ्री नंबर के जरिए आसान हुई सदस्यता प्रक्रिया।
पिछली बार 30 लाख नए सदस्य जुड़े और 70 करोड़ रुपये का अंशधन प्राप्त हुआ।
उर्वरक, बीज, मशीनरी और ब्याजमुक्त कैश क्रेडिट का सीधा लाभ मिलेगा किसानों को।
उत्कृष्ट कार्य करने वाली समितियों और सचिवों को दिया गया सम्मान।
लखनऊ : प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की परिकल्पना “सहकार से समृद्धि” को साकार करने की दिशा में आज राजधानी लखनऊ से एक नया अध्याय शुरू हुआ। इंदिरा गांधी प्रतिष्ठान में आयोजित भव्य समारोह में केन्द्रीय सहकारिता एवं नागरिक उड्डयन राज्यमंत्री मुरलीधर मोहोल ने एम-पैक्स सदस्यता महाअभियान 2025 का शुभारम्भ किया।
इस पहल का उद्देश्य ग्रामीण विकास, किसानों की आत्मनिर्भरता और सहकारी समितियों की सशक्त भूमिका को नए आयाम देना है।
अंतर्राष्ट्रीय सहकारिता वर्ष-2025 और अभियान की पृष्ठभूमि
संयुक्त राष्ट्र महासभा ने वर्ष 2025 को अंतर्राष्ट्रीय सहकारिता वर्ष घोषित किया है। इसी भावना के अनुरूप भारत सरकार ने सहकारी संस्थाओं को आर्थिक और सामाजिक विकास की धुरी बनाने की दिशा में कई महत्वपूर्ण कदम उठाए हैं। इस अवसर पर श्री मोहोल ने कहा कि सहकारिता आंदोलन न केवल ग्रामीण अर्थव्यवस्था को मजबूत कर रहा है बल्कि समाज को संगठित कर एक बेहतर भविष्य का मार्ग भी प्रशस्त कर रहा है।
उन्होंने बताया कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी और सहकारिता मंत्री अमित शाह के नेतृत्व में सहकारिता मंत्रालय ने बीते कुछ वर्षों में पैक्स कम्प्यूटरीकरण, किसान समृद्धि केंद्र, भंडारण क्षमता विस्तार और ब्याजमुक्त ऋण जैसी योजनाओं से सहकारी समितियों को नया जीवन दिया है।
डिजिटल पोर्टल और टोल-फ्री सुविधा का शुभारम्भ
कार्यक्रम में एम-पैक्स सदस्यता को और आसान बनाने के लिए एक डिजिटल पोर्टल (www.pacsmember.in) और टोल-फ्री नंबर (1800212884444) की शुरुआत की गई। अब किसान केवल एक कॉल या ऑनलाइन आवेदन करके सदस्य बन सकते हैं।
राज्यमंत्री ने बताया कि किसान को मोबाइल नंबर दर्ज करने पर ओटीपी मिलेगा और सत्यापन के बाद उसकी सदस्यता पूरी हो जाएगी। इसके बाद हर सदस्य को एक यूनिक आईडी मिलेगी, जिसके माध्यम से वह नैनो यूरिया, उर्वरक, बीज, कृषि मशीनरी और कीटनाशक जैसी सुविधाओं का लाभ प्राप्त कर सकेगा।
पिछली उपलब्धियाँ और नए लक्ष्य
कार्यक्रम में उत्तर प्रदेश के सहकारिता मंत्री जे.पी.एस. राठौर ने बताया कि प्रदेश में यह अभियान पहले भी चलाया गया था। वर्ष 2023 में चले अभियान में 30 लाख नए सदस्य जुड़े और 70 करोड़ रुपये अंशधन प्राप्त हुआ। इस सफलता ने यह साबित कर दिया कि सहकारिता अब नागरिकों के विश्वास का आधार बन चुकी है।
उन्होंने कहा कि वर्तमान में प्रदेश की 6900 एम-पैक्स समितियों को उर्वरक व्यवसाय के लिए 10 लाख रुपये की ब्याजमुक्त कैश क्रेडिट लिमिट दी गई है, जिससे अब तक 5400 करोड़ रुपये का व्यवसाय हुआ है और समितियों को 120 करोड़ रुपये की आय हुई है। आगामी समय में इस सीमा को 15 लाख रुपये तक बढ़ाने का प्रस्ताव है, जिससे व्यवसाय विविधीकरण को और गति मिलेगी।
किसानों और ग्रामीण अर्थव्यवस्था को प्रत्यक्ष लाभ
इस अभियान से जुड़ने वाले किसानों को न केवल सस्ती दरों पर उर्वरक और बीज मिलेंगे बल्कि उन्हें कृषि उपकरण, मशीनरी, ड्रोन सेवाओं और विभिन्न योजनाओं का भी सीधा लाभ मिलेगा। सहकारिता मंत्री ने कहा कि हर किसान को एम-पैक्स से जोड़ना ही सरकार की प्राथमिकता है।
इस अभियान से ग्रामीण अर्थव्यवस्था को मजबूती मिलेगी और किसान आत्मनिर्भर बन सकेंगे। इसके साथ ही महिलाओं और वंचित वर्ग को भी सहकारी समितियों से जोड़कर सामाजिक न्याय और समान अवसरों की दिशा में बड़ा कदम उठाया जाएगा।
सौर ऊर्जा, भंडारण और नई योजनाएँ
राज्य सरकार ने एम-पैक्स समितियों को आधुनिक बनाने के लिए कई योजनाएँ लागू की हैं।
वर्ष 2024-25 में 258 समितियों में सोलर रूफटॉप लगाए गए और वर्ष 2025-26 में 300 समितियों में इन्हें स्थापित करने की योजना है।
प्रदेश में अब तक 715 नए एम-पैक्स गठित किए जा चुके हैं।
सहकारी समितियों के पुराने गोदामों की मरम्मत हेतु अब तक 980 एम-पैक्स को 70 करोड़ रुपये की सहायता दी जा चुकी है।
मिर्जापुर जिले में 1500 एमटी क्षमता वाला भंडारण गोदाम निर्मित किया गया है और आगामी वित्तीय वर्ष में 24 समितियों में नए गोदाम बनाए जाएंगे।
उत्कृष्ट कार्य करने वाली समितियों का सम्मान
समारोह में विभिन्न समितियों को उनके उत्कृष्ट कार्य के लिए सम्मानित किया गया।
रायबरेली की समिति को जनऔषधि केंद्र में सर्वाधिक व्यवसाय करने के लिए सम्मान मिला।
मुजफ्फरनगर की समिति को 770 एमटी यूरिया वितरण हेतु पुरस्कृत किया गया।
अलीगढ़ की समिति को 354.81 लाख रुपये का व्यवसाय करने पर विशेष सम्मान दिया गया।
इसके अलावा कई सचिवों और सभापतियों को उनके प्रयासों के लिए प्रशस्ति पत्र प्रदान किए गए।
सहकारिता आंदोलन को नई दिशा
कार्यक्रम में मत्स्य विकास मंत्री डॉ. संजय निषाद और पशुधन एवं दुग्ध विकास मंत्री धर्मपाल सिंह ने भी सहकारिता आंदोलन की महत्ता पर प्रकाश डाला। उन्होंने कहा कि सहकारी समितियाँ किसानों, पशुपालकों और युवाओं को विकास की मुख्यधारा से जोड़ने का सबसे प्रभावी माध्यम हैं।
मोबाइल वेटरिनरी यूनिट जैसी योजनाओं से अब पशुपालक भी सीधे लाभान्वित हो रहे हैं। कॉल करने पर एक घंटे में डॉक्टर और कंपाउंडर दवा के साथ गाँव तक पहुँच रहे हैं। इससे किसानों और पशुपालकों को बड़ी राहत मिली है।
कार्यक्रम में भागीदारी और धन्यवाद ज्ञापन
इस अवसर पर प्रमुख सचिव सहकारिता सौरभ बाबू ने स्वागत भाषण दिया और अभियान की रूपरेखा प्रस्तुत की। कार्यक्रम में सहकारिता विभाग के वरिष्ठ अधिकारी, विभिन्न सहकारी संस्थाओं के प्रतिनिधि और बड़ी संख्या में सहकारी बंधु मौजूद रहे।
आयुक्त एवं निबंधक सहकारिता योगेश कुमार ने धन्यवाद ज्ञापन देते हुए कहा कि सहकारी संस्थाएँ सतत विकास, गरीबी उन्मूलन और सामाजिक एकीकरण में महत्वपूर्ण भूमिका निभा रही हैं।
आजकल कॉन्स्टिपेशन और ब्लोटिंग जैसी समस्याएं आम हो गई हैं. गलत लाइफस्टाइल, जंक फूड, कम पानी पीना और स्ट्रेस की वजह से हमारा डाइजेशन सिस्टम कमजोर हो जाता है. इससे पेट भारी रहता है, गैस बनती है और Stool पास करने में दिक्कत होती है. डॉक्टर कहते हैं कि लंबे समय तक कॉन्स्टिपेशन और ब्लोटिंग को नजरअंदाज करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है. बांगड़ अस्पताल, डीडवाना के सीनियर गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट डॉ. संस्कार उपाध्याय , बताते हैं, “रेगुलर पेट की मसाज करने से आंतों की मूवमेंट तेज होती है और ब्लोटिंग जैसी समस्याएं कम होती हैं. यह एक आसान और प्राकृतिक तरीका है, जो दवाइयों के बिना पाचन को सुधारता है.”
पेट की मसाज कैसे मदद करती है?
कॉन्स्टिपेशन में राहत – पेट की हल्की मसाज आंतों की मूवमेंट को बढ़ाती है, जिससे Stool पास करना आसान हो जाता है.
ब्लोटिंग कम होना – मसाज गैस और पेट की सूजन (Bloating) को कम करता है.
डाइजेशन सिस्टम एक्टिव रहना – रेगूलर मसाज से Digestion Process बेहतर होता है.
स्टेस कम करना – मसाज से बॉडी रिलैक्स होती है और स्ट्रेस घटता है, जिससे पेट की प्रॉब्लम्स भी कम होती हैं.
मसाज करने का तरीका
किसी शांत जगह पर आराम से लेट जाएं.
हथेलियों पर हल्का तेल (नारियल या सरसों का तेल) लगाएं.
पेट के ऊपर गोल-गोल (Clockwise) दिशा में हल्की मसाज करें.
पेट के चारों ओर हल्के दबाव के साथ Massage करें, ज्यादा जोर न डालें.
रोजाना 10–15 मिनट तक करें, सुबह या सोने से पहले ज्यादा फायदा होता है.
किन लोगों को करनी चाहिए पेट की मसाज?
जिन लोगों को बार-बार कॉन्स्टिपेशन, पेट फूलना, गैस या डाइजेशन संबंधित समस्या रहती है, वे इसे अपना सकते हैं. लेकिन अगर पेट में ज्यादा दर्द, ब्लीडिंग या कोई गंभीर बीमारी है तो Doctor से सलाह लेना जरूरी है.
मसाज के साथ टिप्स
पर्याप्त पानी पिएं.
Fiber वाले Fruits और सब्जियां शामिल करें.
रोजाना हल्की एक्सरसाइज करें.
तैलीय और जंक फूड से बचें.
डॉक्टर की सलाह
डॉ. संस्कार उपाध्याय कहते हैं, “पेट की मसाज सिर्फ Symptom को कम नहीं करती बल्कि डाइजेशन सिस्टम को मजबूत भी बनाती है. इसे नियमित और सही तरीके से करना जरूरी है. साथ ही Healthy Diet और Exercise इसे और असरदार बनाते हैं.” पेट की मसाज कॉन्स्टिपेशन और ब्लोटिंग जैसी समस्याओं से राहत दिलाने का आसान और प्राकृतिक तरीका है. यह डाइजेशन सिस्टम को मजबूत बनाता है, पेट हल्का और आरामदायक महसूस होता है. नियमित मसाज और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर पेट की कई परेशानियों से छुटकारा पाया जा सकता है.
Disclaimer: यह जानकारी रिसर्च स्टडीज और विशेषज्ञों की राय पर आधारित है. इसे मेडिकल सलाह का विकल्प न मानें. किसी भी नई गतिविधि या व्यायाम को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
अक्सर आपने सुना होगा कि हार्ट अटैक का खतरा सुबह के समय ज्यादा रहता है. यह बात सिर्फ कहावत नहीं बल्कि वैज्ञानिक शोध से साबित हो चुकी है. दुनिया भर की कई रिसर्च बताती हैं कि सुबह 6 बजे से दोपहर 12 बजे के बीच हार्ट अटैक के मामले सबसे ज्यादा सामने आते हैं. चलिए आपको इसके बारे में विस्तार से बताते हैं और साथ में कारण भी बताते हैं.
सुबह का समय क्यों खतरनाक होता है?
दरअसल, हमारे शरीर में एक सर्कैडियन रिदम यानी जैविक घड़ी होती है. इसी घड़ी की वजह से सुबह के वक्त शरीर में हार्मोनल बदलाव सबसे ज्यादा होते हैं. नींद से उठते ही एड्रेनालाईन और कॉर्टिसोल जैसे स्ट्रेस हार्मोन तेजी से बढ़ जाते हैं. ये हार्मोन ब्लड प्रेशर और दिल की धड़कन को बढ़ा देते हैं.
ब्लड प्रेशर और हार्ट रेट का बढ़ना
सुबह जागने के बाद अचानक ब्लड प्रेशर और हार्ट रेट बढ़ जाते हैं. अगर किसी की arteries में पहले से ही प्लाक जमा है तो यह बढ़ा हुआ दबाव उस प्लाक को फोड़ सकता है. नतीजा यह होता है कि खून का थक्का बनकर दिल तक ब्लड फ्लो को रोक देता है और हार्ट अटैक हो सकता है.
खून का गाढ़ा होना
एक और कारण यह है कि सुबह के समय खून ज्यादा गाढ़ा हो जाता है. प्लेटलेट्स यानी खून के कण ज्यादा चिपकने लगते हैं और शरीर की क्लॉट को तोड़ने की क्षमता कम हो जाती है. इससे थक्का बनने की संभावना और बढ़ जाती है.
ब्लड सेल्स में सिकुड़न
सुबह के वक्त ब्लड सेल्स ज्यादा सिकुड़ जाती हैं. इससे ब्लड फ्लो पर दबाव बढ़ता है. यदि व्यक्ति को पहले से दिल की बीमारी है या धमनियां कमजोर हैं तो ऐसे समय हार्ट अटैक का खतरा कई गुना बढ़ जाता है.
रिसर्च क्या कहती है?
जर्नल ऑफ द अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी में छपी एक स्टडी के मुताबिक सुबह 6 बजे से दोपहर 12 बजे तक हार्ट अटैक का रिस्क लगभग 40 प्रतिशत ज्यादा रहता है. वहीं, बीबीसी हेल्थ की एक रिपोर्ट बताती है कि सुबह के समय होने वाले हार्ट अटैक में हृदय की मांसपेशियों को 20 से 25 प्रतिशत ज्यादा नुकसान होता है, तुलना में जो अटैक शाम या रात में आते हैं.
अन्य ट्रिगर फैक्टर
सुबह अचानक भारी एक्सरसाइज करना, नींद पूरी न होना, तनाव या ठंडे मौसम में बाहर निकलना भी हार्ट अटैक के खतरे को बढ़ा सकता है. इसलिए डॉक्टर सलाह देते हैं कि सुबह उठकर धीरे-धीरे शरीर को एक्टिव करना चाहिए.
बचाव के उपाय
डीएमसीएच दरभंगा के हृदय रोग विशेषज्ञ डॉक्टर संदीप कुमार कहते हैं कि “हार्ट अटैक के खतरे को कम करने के लिए सुबह उठते ही धीरे-धीरे स्ट्रेचिंग करें, तुरंत भारी एक्सरसाइज न करें. पर्याप्त नींद लें और रात को देर तक जागने से बचें. अगर आपको पहले से हृदय रोग है तो दवाइयां डॉक्टर की सलाह के अनुसार समय पर लें”. सुबह का समय हमारे दिल के लिए सबसे संवेदनशील होता है. ऐसे में सावधानी और हेल्दी रूटीन अपनाकर हार्ट अटैक के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है.
Disclaimer: यह जानकारी रिसर्च स्टडीज और विशेषज्ञों की राय पर आधारित है. इसे मेडिकल सलाह का विकल्प न मानें. किसी भी नई गतिविधि या व्यायाम को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.