कोरोना एक बार फिर दस्तक दे चुका है. तेजी से बढ़ते मामलों ने लोगों को एक बार फिर सतर्क कर दिया है. अस्पतालों की भीड़, टेस्टिंग की लाइनें और मास्क की वापसी, ये सब इस बात की गवाही दे रहे हैं कि हम अभी भी पूरी तरह सुरक्षित नहीं हैं. ऐसे में डॉक्टरों का कहना है कि खुद को और अपने परिवार को सुरक्षित रखने के लिए जरूरी दवाएं घर में पहले से रखना बेहद अहम हो गया है.
दरअसल, पिछले कुछ हफ्तों में कोरोना संक्रमण के मामलों में एक बार फिर तेजी देखने को मिली है. हालांकि इस बार वायरस के लक्षण पहले से कुछ हल्के हो सकते हैं, लेकिन कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों, बुजुर्गों और बच्चों के लिए यह अब भी गंभीर खतरा बन सकता है. ऐसे में डॉक्टरों की सलाह है कि कुछ जरूरी दवाएं अपने पास रखें.
बुखार और दर्द की दवा
कोरोना के शुरुआती लक्षणों में बुखार, बदन दर्द और गले में खराश आम हैं. इन लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए पैरासिटामोल बेहद कारगर होती है. इसे डॉक्टर की सलाह के अनुसार दिन में 2-3 बार लिया जा सकता है.
विटामिन C, D और जिंक के सप्लीमेंट्स
इम्यून सिस्टम को मजबूत रखना जरूरी है. इसके लिए अपने पास विटामिट D, C औप जिंक रखना चाहिए. इनका नियमित सेवन संक्रमण से लड़ने में मदद करता है. डॉक्टर भी कोरोना की रोकथाम में इन सप्लीमेंट्स को लेने की सलाह देते हैं.
स्टेमिना बढ़ाने वाले टॉनिक या काढ़ा
आयुर्वेदिक काढ़ा, हल्दी दूध, गिलोय या अश्वगंधा जैसे घरेलू उपाय भी शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाते हैं. इनका सेवन नियमित रूप से करने से शरीर को वायरस से लड़ने की ताकत मिलती है.
ऑक्सीमीटर और थर्मामीटर
घर में एक डिजिटल थर्मामीटर और ऑक्सीमीटर जरूर होना चाहिए ताकि शरीर का तापमान और ऑक्सीजन स्तर समय-समय पर मापा जा सके। यह जरूरी है, खासकर अगर परिवार में कोई बुजुर्ग या बीमार व्यक्ति हो.
इन बातों को ध्यान रखें
मास्क का उपयोग करें
हाथों को बार-बार धोते रहें
भीड़भाड़ वाली जगह पर जाने से बचें
नियमित व्यायाम और पौष्टिक आहार लें
कोरोना की वापसी हमें लापरवाही की इजाजत नहीं देती. अगर हम सजग रहें और जरूरी दवाएं और उपकरण अपने घर में पहले से रखें, तो हम खुद को और अपने परिवार को सुरक्षित रख सकते हैं.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
