पांच मिनट पहले ही तो तेज धूप थी और अब बारिश! मौसम के इस खेल ने लोगों को चिंतित कर दिया है. क्योंकि बदलते मौसम के साथ बच्चों की सेहत सबसे पहले प्रभावित होती है और एक मां के लिए इससे बड़ी टेंशन और क्या हो सकती है कि बच्चा बीमार पड़ जाए?इसलिए जरूरी है कि इस ‘कभी धूप-कभी बारिश’ वाले मौसम में बच्चों की खास देखभाल की जाए. आइए जानते हैं कुछ आसान और असरदार टिप्स, जिनसे आप अपने बच्चों को इस मौसम की मार से बचा सकते हैं.
बच्चों के कपड़े मौसम के हिसाब से बदलें
बदलते मौसम में बच्चे न ज्यादा गर्म कपड़ों में रहें और न ही पूरी तरह हल्के में. कॉटन के कपड़े पहनाएं, साथ में एक हल्का जैकेट या शॉल जरूर रखें, जो तापमान कम होते ही काम आ सके.
बारिश में भीगने से बचाएं
बारिश के अचानक आ जाने पर बच्चों का भीगना आम बात है. इसलिए स्कूल या बाहर जाते समय उन्हें रेनकोट और छाता जरूर दें. भीगने पर तुरंत कपड़े बदलें और उन्हें गर्म सूप या हल्का गर्म पानी दें.
इम्युनिटी बढ़ाने वाला खानपान
इस मौसम में बच्चों की इम्युनिटी कमजोर हो जाती है, इसलिए उनके खाने में हल्दी वाला दूध, तुलसी-अदरक की चाय और विटामिन C से भरपूर फल जैसे संतरा, आंवला शामिल करें.
हाथ-पैर की साफ-सफाई रखना
बारिश और नमी की वजह से बैक्टीरिया तेजी से फैलते हैं. बच्चों को बाहर से आने के बाद हाथ-पैर धोने की आदत डालें और नाखून भी समय-समय पर काटें.
पर्याप्त नींद और आराम भी जरूरी
अच्छी नींद और पर्याप्त आराम बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है. कोशिश करें कि बच्चे समय से सोएं और उनका स्क्रीन टाइम सीमित रहे.
घर को साफ और सूखा रखें
नमी और गंदगी से मच्छर और कीटाणु पनपते हैं. बच्चों के खेलने की जगह, बिस्तर और खिलौनों को रोज साफ करें. फर्श को फिनायल या डिटॉल वाले पानी से पोंछें.
मौसम का मिजाज चाहे जितना भी बदलता रहे, अगर थोड़ी सावधानी और देखभाल बरती जाए तो बच्चों को बीमारियों से दूर रखा जा सकता है. बच्चों की सेहत की चाबी उनके खानपान, साफ-सफाई और आपकी सतर्कता में छुपी होती है.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
