ज्यादातर घरों सुबह की शुरुआत चाय से होती है। भारत में सबसे ज्यादा चाय पी जाती है लेकिन अब विदेशों में भी चाय पीने का क्रेज देखने को मिल रहा है। लोग अदरक, लौंग और इलायची वाली चाय पीते है सबकी अपनी-अपनी पसंद है। लेकिन कुछ लोग मानते हैं कि चाय पीना सेहत के लिए हानिकारक होता है। हालिए में यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने चाय को हरी झंडी देकर उसे हेल्दी बताया है।
चाय को बताया हेल्दी ड्रिंक
दरअसल, नॉर्थ ईस्टर्न टी एसोसिएशन (NETA) और इंडियन टी एसोसिएशन (ITA) ने यूएस FDA द्वारा कैमेलिया साइनेंसिस से बनने वाली चाय को हेल्दी बताया है। एफडीए द्वारा चाय के न्यूट्रिएंट कंटेट को लेकर भी एक अपडेट जारी किया है। एफडीए द्वारा चाय को एक हेल्दी ड्रिंक के तौर मान्यता दी गई है। ताकि लोग इसके भ्रामक दावे को समझ लें। वहीं, कैमेलिया साइनेंसिस से बनी चाय अब हेल्दी डेजिदनेशन के दायरे में आ गई है।
एक दिन में कितनी बार चाय पी सकते हैं
हेल्थ एक्सपर्ट ने बताया है कि चाय को अगर सीमित मात्रा में पिएं तो आपके लिए काफी हेल्दी हो सकती है। इसके लिए आप 300 मिलीग्राम या 150 मिली कप चाय पी सकते हैं। आपको बता दें कि दिनभर में सिर्फ एक से दो चाय पी सकते हैं। इससे अधिक चाय आप पीते हैं तो आपके लिए नुकसानदायक है।
