आज के समय में डायबिटीज बीमारी बेहद खतरनाक है। अगर आप भी डायबिटीज बीमारी से परेशान है, तो आप इन 3 देसी तरीकों से कंट्रोल कर सकते हैं। वैसे भी हमारी प्रकृति के पास हर एक बीमारी के लिए इलाज जरुर छिपा है। अब चाहे इम्यूनिटी बूस्ट करनी हो, बीमरियों से बचना हो या किसी दिक्कतों से बचना चाहते हैं, तो आपके किचन में मौजूद मसाले, हर्ब्स और कई औषधीय गुण वाली चीजें है। डायबिटीज के पेशेंट ब्लड शुगर कंट्रोल करने में सबसे ज्यादा मेहनत लगती है। अगर आप भी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करना चाहते हैं, तो देसी नुस्खें को जरुर ट्राई करें। इंसुलिन सीक्रेशन और सेंसिटिविटी को सुधारने और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में कई आयुर्वेदिक टिप्स मदद कर सकते हैं। आइए आपको बताते हैं कैसे आप इन 3 आयुर्वेदिक टिप्स से ब्लड शुगर लेवल को मैनेज कर सकते हैं।
त्रिफला गिलोय डिटॉक्स ड्रिंक
त्रिफला और गिलोय से बननी वाली डिटॉक्स ड्रिंक से ब्लड शुगर लेवल कम किया जा सकता है। इन दोनों का सेवन करने से पाचन और इम्यूनिटी दुरुस्त बनीं रहती है। इसके लिए आप आधा-आधा टीस्पून इन दोनों ही चीजों को आपको रातभर एक गिलास पानी में भिगोना है और इसे सुबह खाली पेट पीना है। इतना ही नहीं, इसे आपके लिवर और पैनक्रियाज डिटॉक्स होती है, टॉक्सिन्स कम होते हैं और डाइजेशन में सुधार होता है। डायबिटीज मैनेज करने के लिए यह ड्रिंक सबसे बेस्ट है।
हल्दी और आंवला का चूर्ण
डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए आप हल्दी और आंवला पाउडर को समान मात्रा में लेना है। इसके लिए आपको क्या करना है कि 1 टीपस्पून पाउडर को 1 गिलास गुनगुने पानी में खाने से पहले लेना है। इसको पीने से इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार होता है, इंफ्लेमेशन कम होती है और लिवर फंक्शन बेहतर सही होता है। शरीर को डिटॉक्स करता है और डाइजेशन को बेहतर करता है।
गुड़मार, तुलसी और दालचीनी की चाय
ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करने के लिए आपको गुड़मार, तुलसी की कुछ पत्तियां और एक छोटा टुकड़ा दालचीनी लेना है। इन सब चीजों को 2 गिलास पानी में डालकर आधा रह जाने तब उबालना है। ध्यान रखें कि, यह आपको गुनगुना पीना है। इस ड्रिंक से इंसुलिन फंक्शन को सुधारती है। यह शुगर क्रेविंग्स को कम करती है और ब्लड शुगर लेवल को संतुलन करती हैं। बता दें कि, गुड़मार ग्लूकोज मेटाबॉलिज्म को बेहतर करता है, तुलसी और दालचीनी पैनक्रियाज फंक्शन को सुधार करती है।
