खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से डायबिटीज की बीमारी काफी बढ़ गई है। ज्यादातर लोगों में ब्लड शुगर लेवल हाई देखने को मिल रहा है। खराब सेहत भी डायबिटीज के जिम्मेदार हो सकती है। अगर आप भी डायबिटीज से पीड़ित हैं, तो आप अपने डाइट में इन दो जूस को जरुर एड ऑन करें। ऐसा करने से आपका हाई ब्लड शुगर लेवल भी कम होने लगेगा। ऐसे में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करना भी काफी जरुरी है।
आंवला और करेले का जूस पिएं
ब्लड शुगर कंट्रोल के लिए आंवला और करेले का जूस पीना काफी प्रभावी माना जाता है। इस जूस के सेवन से शुगर लेवल नियंत्रित किया जा सकता है। इसके सेवन से कई हेल्द के फायदे भी मिलते हैं। आंवला में विटामिन-सी और एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं, जो अग्न्याशय को सक्रिय करते हैं और इंसुलिन उत्पादन भी बढ़ाते हैं। दूसरी ओर करेला में पाया जाता है चारेंटिन और पॉलीपेप्टाइड P ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करते हैं। करेला इंसुलिन को बढ़ाता है, जिससे शरीर को ग्लूकोज का बेहतर उपयोग होता है।
डिटॉक्स करता है जूस
इस जूस के सेवन से लिवर-किडर को स्वास्थ बनाएं रखता है और इसे डिटॉक्स करने में भी ये जूस फायदेमंद है। इसके साथ ही करेला एसिडिटी में फायदेमंद होता है, जो पाचन ठीक रखता है।
